Owsiane batoniki dla wszystkich łakomczuchów


Chyba wszyscy lubimy batoniki, prawda? Szkoda tylko, że są tak kaloryczne i niezbyt zdrowe. Ale czy wszystkie? Dziś zaskoczę Was moim świetnym (sprawdzonym!) przepisem na owsiane batoniki, które nie zepsują Waszej diety! Są zdrowe, pożywne i niesamowicie smaczne!



Przygotuj:

* 1 Jajko

* 2 łyżki miodu

* 2 banany

* 2 łyżki suszonej żurawiny

* 1 i 1/2 szklanki płatków owsianych błyskawicznych

* 1/2 szklanki mąki

* 16 g cukru wanilinowego



1. Banany, jajko, cukier waniliowy oraz miód zmiksuj w blenderze na jasną masę, następnie dodaj pozostałe składniki i wymieszaj za pomocą łyżki, aż uzyskasz gęstą masę.

2. Wyłóż ją do wysmarowanej tłuszczem blachy keksówki, wyrównaj powierzchnię za pomocą łyżki.

3. Piecz około 12 min. w temperaturze 190 stopni.

4. Po ostygnięciu możesz czymś lekko oprószyć – np. startą gorzką czekoladą lub cukrem pudrem (wersja mniej dietetyczna!)



I gotowe. Możecie teraz zaskoczyć swoich przyjaciół batonikami, które są zdrowe i wyjątkowo dobre. To taka owsianka, którą można zabrać ze sobą na wynos. Ja często tak robię – gdy czuję spadek energii, od razu sięgam po zdrowego batonika, a nie tego ze sklepu ze składem, który przeraziłby każdego chemika. 😊

Pamiętajcie, że dieta to nie wszystko. Jeżeli chcecie schudnąć lub po schudnięciu utrzymać tę wagę i cieszyć się perfekcyjną sylwetką, to zdrowe odżywianie nie wystarczy. Z własnego doświadczenia mogę powiedzieć, że dobrze jest dodać sport i odpowiednie suplementy diety, które wesprą gospodarkę organizmu tak, by stale traciła tkankę tłuszczową.

Powie Wam to każdy, kto schudł kilkanaście czy nawet kilkadziesiąt kilo. Ja aby zrzucić zbędne kilogramy brałam Sliminator (tu macie link do producenta: LINK). A gdy już schudłam, to biorę go dla podtrzymania mojej świetnej figury i prawidłowej wagi. Trzymam kciuki za Wasze zdrowe życie i seksowne ciała! 😊

  • Rober Łakowicz
    14 minut temu
    Czy te batoniki w połączeniu ze Sliminatorem, dają faktycznie poczucie pełności i są szanse na zrzucenie paru zbędnych kg? :)
    • Monika Słomiany
      12 minut temu
      Pewnie! Ja aktualnie mam zbilanowany tryb jedzenia, przy braniu Sliminatora te kg uciekają szybciej niż się sama spodziewałam!
    • Katarzyna Michałczuk
      8 minut temu
      Zachęciłaś mnie koleżanko, muszę tego spróbować obowiązkowo!!!!
  • Jagoda Skoneczna
    5 minut temu
    Biorę od 2 tygodni i to na prawdę działa!
noemptynoempty